면역력 강화로 편도선염 예방할 수 있는 방법

반복적인 편도선염의 원인: 면역력 저하와 영양 불균형편도선염은 바이러스나 박테리아 감염으로 인해 발생하는 염증성 질환으로, 특히 면역력이 약화된 상태에서 반복적으로 발생할 가능성이 높다. 편도선은 체내 면역 체계의 첫 번째 방어선으로 작용하지만, 영양 불균형과 스트레스, 수면 부족 등의 요인이 결합하면 면역 기능이 저하되어 감염에 취약해진다. 특히 비타민 D, 아연, 셀레늄과 같은 면역 조절에 중요한 영양소가 부족하면 편도선의 방어 기능이 약해질 수 있다. 또한, 고당분 식단이나 가공식품 위주의 식습관은 염증 반응을 촉진해 편도선염을 악화시킬 수 있다. 따라서 면역력을 높이기 위해서는 편도선 건강을 고려한 균형 잡힌 식단이 필수적이다. 면역력을 높이는 필수 영양소: 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스편도선..
건강 2025. 2. 27. 01:36
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