끝없는 하품 뒤에 숨은 영양 문제: 몸이 보내는 신호

하품은 왜 멈추지 않을까? - 하품의 생리학적 기능과 영양의 연관성하품은 단순한 졸음의 신호로 치부되기 쉽지만, 사실 뇌의 온도 조절과 산소 공급을 위한 생리학적 반응이다. 뇌가 과열되면 하품을 통해 시원한 공기가 들어와 뇌 온도를 낮추며, 산소 부족 시 심호흡을 유도해 혈액 내 산소 포화도를 높인다. 그러나 이러한 하품이 과도하게 반복된다면 단순 피로가 아닌 영양 불균형으로 인한 신호일 수 있다. 마그네슘, 비타민 B군, 오메가-3 지방산 등 뇌 건강에 필수적인 영양소가 부족하면 에너지 대사와 신경 전달이 원활히 이루어지지 않아 지속적인 하품을 유발할 수 있다.빈혈과 끝없는 하품 - 철분 결핍이 만드는 피로의 악순환빈혈은 혈액 내 적혈구나 헤모글로빈이 부족해 신체 조직에 충분한 산소를 공급하지 못하는 ..
건강 2025. 2. 15. 23:25
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