건강하게 사는 삶

스트레스와 신경퇴행: 알츠하이머의 숨은 위험 요소현대인은 끊임없는 업무, 사회적 압박, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 만성적인 스트레스에 시달리고 있다. 이러한 스트레스는 단순한 정신적 부담을 넘어 뇌 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 특히, 신경퇴행과 관련된 연구들은 만성 스트레스가 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 증가시킨다고 경고한다. 스트레스가 지속되면 뇌의 해마(hippocampus)가 위축되며, 이는 기억력 저하와 인지 기능 감소를 초래한다. 또한, 신경 염증이 촉진되고 신경세포 간 연결이 약화되면서, 결과적으로 치매 발생 가능성이 높아진다. 코르티솔과 베타 아밀로이드: 스트레스가 알츠하이머를 유발하는 기전스트레스가 증가하면 신체는 ‘코르티솔(cortisol)’이라는 스트레스 ..

스트레스와 뇌 노화: 보이지 않는 위협현대인은 끊임없는 업무, 정보 과부하, 개인적 고민 등 다양한 스트레스 요인에 노출되어 있다. 이러한 만성적인 스트레스는 단순한 정신적 피로를 넘어, 뇌의 구조적 변화와 기능 저하를 초래할 수 있다. 연구에 따르면, 장기적인 스트레스는 해마(hippocampus)의 위축을 유발하는데, 해마는 기억력과 학습 능력을 담당하는 중요한 영역이다. 또한, 스트레스가 증가할수록 신경 염증이 활성화되며, 이는 신경세포의 사멸을 가속화하고 노화 속도를 앞당긴다. 만성 스트레스가 지속되면 인지 기능이 점차 저하되고, 심할 경우 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험이 증가할 수 있다. 코르티솔과 뇌 기능: 스트레스 호르몬의 이중성스트레스를 받을 때, 우리 몸은 ‘코르티솔(cort..